오메가3는 건강한 생활에 도움이 되는 필수 지방산입니다. 지금부터 오메가3의 효능, 효과, 다양한 건강상의 장점과 섭취 방법, 주의 사항 등을 알아보겠습니다.     오메가3 지방산의 정보 ≫     1. 오메가3 개요   오메가3의 정의 및 종류   오메가3은 필수 지방산으로 인체가 합성하지 못해 외부에서 섭취해야 하는 영양소입니다. 주요 종류로는 ALA(알파리놀렌산), EPA(이코사펜타엔산), 그리고 DHA(도코사헥사엔산)이 있습니다. … 오메가3의 효능 효과(완벽 정리) 계속 읽기